著名的成功励志专家戴尔卡耐基写到：“我所知道生活中最悲惨者，莫过于拖拖拉拉地生活着的。我们都梦想地平线外有一座神秘的玫瑰花园——而忘了欣赏今天盛开在窗外的玫瑰花。”Livefordream认为，浪费今天无疑是拖延所付出的最大代价，因为今天才是我们所真正拥有的。

二，遗憾的生活

充满幸福的生活是指取得每一天的成就和享受每一天的满足。但拖延使我们裹足不前，每天都生活在遗憾里。对于拖延者而言，因为总有明天，所以总不重视今天。最终，整个的生活都会陷入深深地遗憾和后悔中。

三，滋生压力下工作的忧虑

习惯于拖延的人一定要等到最后一秒钟才着手工作或者学习，这样会使自己一直处于不知能否完成或者能否做好的忧虑之中。这种忧虑会增加他们的精神负担，甚至影响到他们的健康。

四，陷入烦躁的情绪

拖延最后的结果往往是后悔，因为没有一个人希望看到本可以在充足时间下做好的工作因为自己的懒惰和拖延而变得糟糕。但事情往往就是这样，循环往复。你会越来越焦虑，越来越暴躁，更可怕的是你已经把这些情绪融入到你的日常生活中了。

五，待处理问题的不断繁殖和累积

生活中那些你没有处理的问题不会随时间自然而然地消失。未解决的问题会衍生出更多的问题。想一想多少次你本可以及时处理的一个小小的问题，却因为你的拖延，最终酿成了生活中的祸害，让你苦恼不已。

六，一再地受打击

当你给生活一个笑脸时，没有人希望生活回报你的是一巴掌。但拖延者往往一再地挨打。因为只给笑脸并不能解决问题， 就像“我希望”，“我畅想”说了一百遍并不能真正改变你的生活一样，你需要的是行动。每个人的心理都是有一定承受范围的，当你一而再再而三地说“等等”、“不急”、“还有时间”，导致你一而再再而三地因为处理不完事务，完不成作业而被生活打击时，你就会慢慢地丧失掉对生活的兴趣和信心。很难说你将来会有一个很光明的前途。